今回はYouTubeやインスタグラムを発信しつつ、パーソナルトレーニングジム
【ととのえて、からだ】を経営している『こんさん』のトレーニング効果や
口コミについてまとめています！
おいでくださいました！
家主のかしあみです。
気になること、知りたいことに
少しでもお役に立てたら嬉しいです(>_<)
ぜひ最後まで読んでいって下さい！
みなさんは【ととのえて、からだ】という
YouTubeチャンネルはご覧になったことはありますか？
短時間で、自宅でできるエクササイズがたくさんアップされている
YouTube チャンネルです。
「キレイの習慣化」をモットーに、気楽に気長に出来るダイエットについて発信しています。
このモットーの通り、自宅でも簡単に楽しくエクササイズができます。(*^^*)
今回は、数多く配信されているトレーニング動画の中でも
下っ腹やくびれにトレーニング効果がある動画の
口コミなどをまとめてみました！
Contents
こんさん【ととのえて、からだ】の口コミは？
まずは、こんさんが配信されている YouTubeの口コミを調べてみました！
-20㎏の動画を見て始めて３ヶ月たちました。２ヶ月終わった時には-1kgでしたが、そこから更に-２㎏減りました！！ 感じるのは、腹筋が以前より苦しくなくできることと、お通じが良くなったことです。短い時間だけど、効いてる感があってはまってます(^-^)
こんさん、いつもありがとうございます😊 じわりジワリと効いてます👍🎶💖 起床時は特に👍🔥頭がスッキリ目覚め✨ 自分に合った動画とwalking、たんぱく質😋 頑張りまーす🎵
こんさん！ベルト穴が一つ小さくなってました^_^
報告します。4月からと比べ、体重1.５キロマイナス！ 継続は、凄い！こんさん、ありがとう‼️これからもよろしくお願いします。
下っ腹に効く動画！
https://youtu.be/c8QKBCP6UlU
（出典元https://www.youtube.com/watch?v=c8QKBCP6UlU）
地味にきついけど効いてる！
こちらの動画の口コミが↓
動画を実践して、三ヶ月！少しずつしまってきています(^^♪ 夏までにTシャツとパンツがすっきり着れる様、頑張ります(^^)/
めちゃキツイ‼️めちゃお腹に効きました❗
こんさんおはようございます！13日朝5時30分から起きてます。こんさんの動画は、ポイントに声かけ一緒にやってる様でゆるゆるパターンにどうしてもきつい人とか有難いです。返事もらえる次の動画とかメチャメチャ嬉しいです。
元気でますこんさんいちばん最高
最近お腹の下っ腹が無くなってきました。継続して頑張ります。
約1ヶ月ほど続けて見ましたがほんとに下っ腹が減って行って 嬉しいくらいにお腹が引っ込みました！
私も継続します！
くびれに効く動画！
（出典元https://www.youtube.com/watch?v=Y3rch9rAdvY）
最後休憩はいりました。（笑）
こちらの動画の口コミが↓
30日達成しましたーーーー! へそ周り-3cm 下っ腹-5cm きつきつズボンに少し余裕が出来ました♪ これからもこんさんについていきまーす！
ウエスト−5cm細くなりましたー㊗️🎉🎉 5月も続けます💪
2ヶ月続けました！ 見た目腹筋割れたし、服はウエスト全部緩くなったし、ほんとにお腹の脂肪ごっそり取れました！
４ヶ月続けて、６キロ痩せました！
久々にキツキツでテンション上がりました（╹◡╹）これは毎日やりたいですねー！脚、背中、お尻、腕もずっとやってたら慣れてきてしまったので、もっとハード目なものがあったら嬉しいです✨笑
ととからともう一つ筋トレしてるんですが彼氏に「お腹薄くなった？」と言われました😭🌸
こんさん、いつも楽しく拝見しています！ 3週間続けていますが（毎日ではないのですか）、お腹へこんできました！凄く嬉しいです😭 浮き輪肉も減ってきたのが嬉しいです！ まだまだつづけまーす！
下半身に効く足パカとは？
こちらの動画の口コミが↓
ラスト10秒がキツかったです😅
回数を重ねると楽に出来るようになって来ました(*’▽’)優しい口調もやりやすいです。
毎日続けてます！ 食事管理も自分でして寝ながらお腹痩せと セットでやっています！ 足少しずつ確実に引き締まってると実感できてます！ 体重も３キロ落ちました！ 自分の目標まで頑張ります！ やる気をありがとうございます(*^^*)
こんさんのエクササイズ動画の人気の理由の一つは
質問に対してこんさんが丁寧に返信してくださるところです！
足パカや、スクワット初めてから、膝上の外側がぼこっとしてきました。
なにか間違っているのでしょうか。これは筋肉ですか？
↑こんさんの返信
膝が内側に入った状態だと、膝の外側の筋肉が使われます（機能として股関節の内旋・屈曲なので）ので、それが原因かと思います。フォームが崩れているので、一旦前に出したスクワットのフォームについての動画（再生リストの”初心者向けのエクササイズ “という所にあります）をみてみると良いかと思います。
毎日やったら－5センチになるのはいつでしょうか？
↑こんさんの返信
身長・体重・BMI・現状のもものサイズ、食習慣で変化します（質問者様の生活が見えない中でテキトーな事は言えませんので🙇♂️）運動だけだったら期間は遅まるでしょうし、お食事もととのえるのであれば早まるかと😌 あとはインスタのストーリーでは成果報告等シェアしておりますのでそちら参考になるかと思います。
ほぼすべてのコメントに対していいねが押されていたり
質問に対してはかなりの確率で返信をされています。
YouTube だけでなく Twitter や Instagram でも配信されています！
この４つは筋トレにもなるし有酸素運動にもなるので
「え？！は？！もう週末？！？！今週何もやってない！！やばい！！！！」という人は今すぐこれやろう🔥 pic.twitter.com/rgVUEMeRcn
— こんさん👦ダイエットストレッチエクササイズ配信中🔥 (@totonoetekarada) May 15, 2021
この投稿をInstagramで見る
こんさんのトレーニング効果！下っ腹やくびれに効く足パカの口コミは?まとめ
・口コミはかなりいい！
・継続は力なり！
・わからない事や、挫けそうな時は相談に乗ってくれる！
今のコロナの状況で、パーソナルトレーニングに行けない人が多い中
動画で自宅トレーニングをしてる人は多いと思います。
数多くあるトレーニング動画の中でも
こんさんは一つ一つのコメントをしっかりと確認し
質問に対しては返信までしてくれています✨
すごく分かりやすい動画ばかりなので
「自宅トレーニングするのにどの動画を見ていいかわからない！！」
と思っている方にはすごくお勧めです(*^^*)
最後まで読んでいただきありがとうございました✨✨
かしあみ🤗
